Onderwaterhockey word gespeeld op de bodem van een diep bad met aan beide kanten een ijzeren bak, die als doel fungeert. Dit kan in feite op elke gewenste diepte. Met behulp van een houten stick word er met een puck gepeeld, en is het de bedoeling dat er zo veel mogelijk doelpunten gescoord worden in 2 keer een kwartier speeltijd. Dit allen gebeurt door twee teams van allebei 6 spelers ( exclusief wissels ). Kortom een afmattende leuke sport om op een goede manier binnen geringe tijd een topconditie op te bouwen. Zeker het proberen waard.